冬季的寒冷天氣和乾燥環境會影響頭皮頭髮健康，很多人會在冬季出現嚴重脫髮狀況。這是一種正常的生理現象，被稱為「季節性脫髮」，由於冬季的低溫、乾燥的室內環境以及頻繁穿戴帽子等因素影響，導致頭髮變得乾燥、易斷裂和缺乏光澤。因此，在冬季需要加強頭皮與頭髮護理，以保持頭髮的健康和美麗。

Table of Contents

  1. 什麼是冬季季節性脫髮
  2. 冬季脫髮的成因
    1. 季節性脫髮
    2. 環境因素
    3. 營養不足
    4. 壓力和情緒
    5. 其他因素
  3. 冬季頭髮護理
    1. 溫和洗髮護理
    2. 避免熱力損害
    3. 適度按摩頭皮
    4. 避免過度拉扯
    5. 滋潤頭髮護理
    6. 戴帽保護事項
    7. 飲食營養補充
    8. 保持身體健康
    9. 尋求專業幫助
  4. 總結
  5. 常見問題

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坊間出現大量的脫髮治療偏方，例如使用白蘭地或生薑水塗在頭皮上，事實上兩者都會刺激頭皮，不但使頭皮毛囊發炎，更會延誤黃金治療時期。有人建議使用洋蔥汁、杏仁油、蜂蜜等等按摩頭皮，但亦無研究證明其有效性。

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常見問題

Q：冬季季節性脫髮是什麼？

由於冬季氣候變化和日照時間的減少，頭髮進入休眠期，然後脫落，被稱為「季節性脫髮」。

Q：冬季脫髮的成因包括什麼？

1. 季節性脫髮 2. 環境因素 3. 營養不足 4. 壓力和情緒 5. 其他因素

Q：冬季護髮事項包括什麼？

1. 溫和洗髮護理 2. 避免熱力損害 3. 適度按摩頭皮 4. 避免過度拉扯 5. 滋潤頭髮護理 6. 戴帽保護事項 7. 飲食營養補充 8. 保持身體健康 9. 尋求專業幫助

參考文獻
  1. Gavazzoni Dias MF. Hair cosmetics: an overview. Int J Trichology. 2015;7(1):2-15. doi:10.4103/0974-7753.153450

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