如何選擇適合自己的洗頭水？認識3種常見化學成份

洗頭水選擇重點

正確選用合適自己的洗頭水四大要點：

1. 了解自己頭皮及髮質

2. 認識pH酸鹼值

3. 查看洗頭水成份

4. 測試用後感覺，確定是否適合自己繼續使用

了解自己頭皮及髮質

在選擇洗頭水前，要先檢查自己頭皮及髮質的特性；髮質分為乾性、中性、油性、混合性及受損髮質。而常見的頭皮特性基本分類為：

1. 正常頭皮

正常的頭皮不會有一些脫落的角質，毛孔的周圍是很乾淨的。 

2. 乾性頭皮

如果頭皮屬於乾性，看起來會十分渾濁，有許多角質。此外頭髮會比較乾燥，缺少彈性。這種頭皮對於抵抗細菌方面較弱，很多時候是因為經常燙染頭髮以及過度使用偏鹼性的洗頭水所致。

3. 油性頭皮

當頭皮屑與角質堆積，發生毛孔堵塞時，就表示屬於油性頭皮。這時候很容易造成頭皮的細菌與黴菌滋生。

4. 敏感性頭皮

當頭皮的皮膚毛囊受到破壞後，出現發炎症狀，頭皮會產生皮屑及紅腫痕癢，這種狀態屬於敏感頭皮。

如果頭皮屬於乾性或油性，應該選擇一款可以達到淨化同時幫助平衡油脂的洗頭水，而敏感頭皮則應該使用能夠平衡油脂的洗頭水。

用了不適合自己髮質的洗頭水容易導致脫髮問題，了解更多如何檢測頭髮髮質。

認識pH酸鹼值

正常頭皮的酸鹼值為pH5.5，頭髮酸鹼值為pH3.67。

在酸鹼值測試中，pH值0至5屬酸性、pH值6至8屬中性、pH值9至14屬鹼性，最適合頭皮的酸鹼值為pH5.5至6，在這個pH值中，頭皮可以保持在最佳狀態。皮膚能夠很順利的吸取營養，頭皮也不會過量流失水份，使頭髮生長更有光澤及柔滑。

所以在選擇洗護產品選擇時，應該以pH值5.5的洗頭水為優先，因為一個健康的皮脂膜是處於弱酸性的，配合這個狀態的酸鹼值，可讓皮脂膜促進油脂平衡地分泌。

高鹼性頭皮很容易滋生細菌，並且有可能增加頭髮的纖維表面負電荷，在摩擦力增加後，會導致角質層損傷，容易斷裂。

選擇恰當酸鹼值的洗頭水，可以讓頭髮鎖住水份、防止芽孢菌滋生，還可以降低紫外線對頭髮的傷害。

頭皮及頭髮屬弱酸性，選擇洗頭水以pH值5.5的為優先。

查看洗頭水成份

市面上超過七成的洗頭水產品，都含有化學成份，目的為了讓洗頭水使用起來感覺更好，同時要更快速地達到抑制各種細菌滋生及清潔之用，以下是洗頭水常見的三種化學成份：

1. 對羥基苯甲酸酯 (Paraben防腐劑)

常見的防腐劑有6種：

對羥基苯甲酸甲酯 (Methyl paraben)

對羥基苯甲酸乙酯 (Ethyl paraben)

對羥基苯甲酸丙酯 (Propyl paraben)

對羥基苯甲酸丁酯 (Butyl paraben)

對羥基苯甲酸異丙酯 (Isopropyl paraben)

對羥基苯甲酸異丁酯 (Isobutyl paraben)

歐盟單一濃度上限為0.4%，其中丙酯 (Propyl paraben) 及丁酯 (Butyl paraben) 上限為0.14%，購買洗頭水前要注意其成份。

添加了對羥基苯甲酸酯的洗頭水，主要用於發揮抑制細菌、酵母菌及黴菌的效果。因為它能夠防止細菌與真菌的生長，讓洗頭水可達到深度潔淨頭髮。但是有研究指出，對羥基苯甲酸酯會加速肌膚的老化，並且破壞 DNA，由於它含有微弱的雌激素，會對部份人士頭皮引致敏感，用後必須徹底沖洗乾淨。

2. 矽靈 (Dimethicone)

矽靈學名為聚二甲基矽氧烷(Dimethicone)，很多洗頭水會添加這個成份，因為它可以讓頭髮有一層保護膜，看起來更光滑柔順，並且減少毛躁感。但是，對於油性頭皮的人，它卻會導致頭髮更油膩，難以洗淨，造成毛囊堵塞。而且時常使用添加了矽靈的洗頭水，頭髮會變得沒有活力，缺乏彈性。 

若不希望洗頭水含有矽靈的成份，卻能夠達到滋潤的效果，那麽建議使用含有乳木果、蘆薈、及黃瓜果萃取精華的成份。因為從這些成份中，仍然能夠讓你的頭髮保持滋潤以及保濕，頭髮看起來更順滑，容易打理。 

3. 十二烷基硫酸鈉 Sodium Laureth Sulfate (SLES)

十二烷基硫酸鈉Sodium Laureth Sulfate (SLES) 是石油跟棕櫚油提煉後，再經磺化作用而成。

洗頭水加入SLES的作用為產生泡沫、由於使用含有十二烷基硫酸鈉的洗頭水，可以搓出非常豐富的泡沫，會讓人產生因為多泡沫而感覺到頭髮獲得深度清潔的心理感覺。但是由於SLES屬刺激性的成份，如果長期使用，有可能會引致眼睛及皮膚敏感。

不要因為喜歡豐富泡沫就使用含有刺激成份的洗頭水，建議使用含有薄荷、萃取杜松果 這些天然成份。它們除了健康，也一樣可以達到深層潔淨及控油的效果。

十二烷基硫酸鈉Sodium Laureth Sulfate (SLES) 主要作用為產生泡沫。

留意其他成份及致敏物質

其他成份

近年流行有很多洗頭水強調加入防脫髮成份；如生物素 GHK或咖啡因等等，市面部分產品標榜「防斷髮」、「防掉髮」，或「reduce hair loss (減少頭髮脫落)」，所指的是預防因梳理所導致的斷髮或掉髮，而且洗頭水與頭皮接觸的時間十分有限，消費者不應對洗頭水在減少脫髮的效能上期望過高，脫髮的成因有許多，如有嚴重脫髮問題，最好還是求醫診治，對症下藥。

致敏物質

消費者委員會測試60款洗頭水，發現超過6成洗頭水樣本檢出二噁烷 (1,4-dioxane)，2成樣本檢出可致敏防腐劑MIT (methylisothiazolinone) 及／或CMIT (methylchloroisothiazolinone)，查看消委會檢測報導。

選擇適合自己的洗護產品

目前醫學報告未有充份證據證明，洗頭水的化學成份會導致癌症及其他傷害問題，主要是因為洗頭時洗頭水被大量水份稀釋及與頭皮的接觸時間不長，所以無須恐慌；但基於化學成份並非人人合用，如果使用超過某個份量，多少還是會對健康構成影響，因此，建議大家最好根據自己的髮質作出選擇，盡量選用成份天然的配方，購買洗頭水後還需要試用一段時間，測試反應看看是否適合自己才繼續使用。