如果你正在努力瘦身減肥，便要留意有沒有異常脫髮狀況發生。因為不正確的過度減肥，會引致脫髮危機，這種脫髮狀況可能是暫時性的副作用，但如果處理不善，便會持續惡化影響身體健康。本文將探討減肥導致脫髮的原因與影響，如何避免因減肥導致的脫髮問題。
黃金期內盡早發現及治療脫髮問題
坊間出現大量的脫髮治療偏方，例如使用白蘭地或生薑水塗在頭皮上，事實上兩者都會刺激頭皮，不但使頭皮毛囊發炎，更會延誤黃金治療時期。有人建議使用洋蔥汁、杏仁油、蜂蜜等等按摩頭皮，但亦無研究證明其有效性。
如發現自己有家族遺傳，或任何頭髮稀疏、變幼變薄變少的問題，便要盡早找專業髪理顧問檢測頭皮並咨詢護理建議。
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常見問題
Q：減肥對脫髮的影響？
1. 營養缺乏 2. 荷爾蒙影響
Q：如何避免減肥導致脫髮？
1. 食物營養 2. 適量運動 3. 頭髮護理
Q：減肥與脫髮有關係嗎？
引致頭髮稀疏與脫髮是減肥常見的副作用之一。
參考文獻
- National Institutes of Health. "Losing Weight." NIH News in Health, Oct. 2013.
- Sinclair, R. "Healthy Hair: What is it?" Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, vol. 13, no. 1, 2008, pp. 2-5.
- British Association of Dermatologists. "Hair Loss." Patient Information Leaflet, 2016.
- National Heart, Lung, and Blood Institute. "Physical Activity and Your Heart." NHLBI, Nov. 2016.
- American Hair Loss Association. "Hair Loss Treatments." AHLA, 2018.
- American Academy of Dermatology. "Hair Loss: Diagnosis, Treatment, and Outcome." AAD, 2018.
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