保護頭髮健康,由營養食物開始,養成日常飲食健康習慣,配合均衡食物營養吸收是護髮最基本之道。在各類護髮營養食物之中,以菠菜富含最多促進頭髮生長的營養素,在食用時不但可以讓身體吸收營養,輸送到頭髮幫助生長。此外,還可以外用,當作天然護髮髮膜使用。

防脫髮食物指南

想頭髮顯得光澤、濃密、健康?通過12種防脫髮食物,幫助你改善頭髮稀疏、乾燥暗啞、頭皮屑等問題!

常見問題

Q:菠菜含有的5類護髮營養是?

1. 維他命 A 2. 維他命 C 3. 鐵質 4. 蛋白質 5. 葉酸

Q:菠菜含有多少維他命 C ?

每100克的菠菜含有28毫克的維他命 C。

Q:菠菜含有多少蛋白質?

每100克的菠菜含有2.86毫克蛋白質。

Q:菠菜含有多少葉酸?

每100克的菠菜含有194微克的葉酸。